腰痛の原因は様々あるが、一般的に知れ渡っている情報ほど間違っていることが多い。
その腰痛に対する間違った情報を正すためにも、ここで私の腰痛理論を公開したいと思う。
腰痛は日々変化している。
ここでいう変化とはあることが原因ではじまった腰痛が構造的な腰痛に変化するまでのたとえである。
この腰痛の変化の過程をあなたの腰痛対策に生かしていただきたいと思う。
今回は『疲労』について話したいと思う。
疲労すると血行が悪くなり、『疲労物質』が溜まる。
この段階では自分自身でケアをしていけば問題はない。（休養やストレッチ）
生理作用が機能している証拠であり、身体が休みたいから疲労を感じると考えたほうが自然である。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
腰痛と不自然な動き
腰痛対策を考えるにあたって、腰痛の本当の原因を理解しておくことは大変重要である。
例えば朝起きた時に腰が痛いと感じる人は多いと思うが、何故朝に痛むか分かるだろうか？
そして朝痛かった腰が、動き出すと痛みが和らいでくるのはなぜだろう？
実は簡単な理由なのだが、実際に答えられる人は少ないだろう。
今や国民病とまで言われる腰痛。
そんな有名な症状でさえ正しい知識を身に付けている人はごく一部だ。
あなたには私のブログで真実を知って欲しい。
今回は『不自然な動き』についてお話しよう。
人間本来の自然な動きから大きく外れた動きをすることで、無理をしたり不意の動きがあったりして腰を痛めることは多い。
例えばスポーツ障害やお年寄りの圧迫骨折もここに入る。
お年よりはもちろんだが、若者も気をつけていかないと人事では済まされないだろう。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
例えば朝起きた時に腰が痛いと感じる人は多いと思うが、何故朝に痛むか分かるだろうか？
そして朝痛かった腰が、動き出すと痛みが和らいでくるのはなぜだろう？
実は簡単な理由なのだが、実際に答えられる人は少ないだろう。
今や国民病とまで言われる腰痛。
そんな有名な症状でさえ正しい知識を身に付けている人はごく一部だ。
あなたには私のブログで真実を知って欲しい。
今回は『不自然な動き』についてお話しよう。
人間本来の自然な動きから大きく外れた動きをすることで、無理をしたり不意の動きがあったりして腰を痛めることは多い。
例えばスポーツ障害やお年寄りの圧迫骨折もここに入る。
お年よりはもちろんだが、若者も気をつけていかないと人事では済まされないだろう。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
腰痛と血行不足（１）
腰痛は変化する・・・。
今回は『血行不足』について取り上げる。
日々の疲れをしばらく放置していると、いずれ蓄積してくる。
そのため血行不足により筋肉が衰えてくる。
また筋肉が衰えることにより痛みが生じるが、その痛みをかばい必要以上に動かさないでいると筋肉はどんどん衰えてくる。
身体には以下のような症状が出てくる。
・動かすのがつらい
・一日の疲れが抜けない
血行不足では筋肉中に疲労物質（乳酸）が蓄積される。
それが慢性化すると発痛物質（ブラジキニンなど）が筋肉中に溜まり、痛みが出る。
この血行不足から腰痛という形が現れてくる。
腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足を改善することにあるといっても過言ではない。
ここでしっかりとした対策が出来れば、腰痛自体が悪化することはない。
改めて日々の健康管理が重要だということを認識してほしい。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
今回は『血行不足』について取り上げる。
日々の疲れをしばらく放置していると、いずれ蓄積してくる。
そのため血行不足により筋肉が衰えてくる。
また筋肉が衰えることにより痛みが生じるが、その痛みをかばい必要以上に動かさないでいると筋肉はどんどん衰えてくる。
身体には以下のような症状が出てくる。
・動かすのがつらい
・一日の疲れが抜けない
血行不足では筋肉中に疲労物質（乳酸）が蓄積される。
それが慢性化すると発痛物質（ブラジキニンなど）が筋肉中に溜まり、痛みが出る。
この血行不足から腰痛という形が現れてくる。
腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足を改善することにあるといっても過言ではない。
ここでしっかりとした対策が出来れば、腰痛自体が悪化することはない。
改めて日々の健康管理が重要だということを認識してほしい。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
腰痛と血行不足（２）
前回の血行不足に関して、もう少し深く解説していきたい。
血行不足が原因で生じる腰痛の症状の例をここで挙げたいと思う。
・朝起きた時に『腰が痛い』、起きてしばらく動いているとそのうち痛みが取れてくる。
このようなケースでは、寝ているときに血行が悪くなっていると考えられる。
動いていると血液が巡ってきて、痛みが取れることが多い症状である。
・前日に重たいものを持って翌日に『腰が痛い』ケース。
これは筋肉中に疲労物質が溜まり、血行不足になり発痛物質が発生、腰痛が出たと考えられる。
マッサージを受けると、患部の血行が良くなり筋肉がほぐれてくるため、痛みは取れてくる。
しかし自分自身の力で血液を流せる能力を回復させることが根本的な治療となる。
マッサージ等で血行を回復させたとしても３０分も歩いていれば、また患部に悪い血が溜まり元に戻ってしまう。
腰痛対策は人任せではいけない。私は『楽腰』を強くオススメする。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
血行不足が原因で生じる腰痛の症状の例をここで挙げたいと思う。
・朝起きた時に『腰が痛い』、起きてしばらく動いているとそのうち痛みが取れてくる。
このようなケースでは、寝ているときに血行が悪くなっていると考えられる。
動いていると血液が巡ってきて、痛みが取れることが多い症状である。
・前日に重たいものを持って翌日に『腰が痛い』ケース。
これは筋肉中に疲労物質が溜まり、血行不足になり発痛物質が発生、腰痛が出たと考えられる。
マッサージを受けると、患部の血行が良くなり筋肉がほぐれてくるため、痛みは取れてくる。
しかし自分自身の力で血液を流せる能力を回復させることが根本的な治療となる。
マッサージ等で血行を回復させたとしても３０分も歩いていれば、また患部に悪い血が溜まり元に戻ってしまう。
腰痛対策は人任せではいけない。私は『楽腰』を強くオススメする。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
腰痛と血行不足のメカニズム
血行不足のメカニズムを少し解説することにする。
ちょっと難しいかもしれないが自分自身の身体のことである。
知識を持つことはとても有意義であると思う。
動脈は血管自身の拍動で『血』を送り出す力を持っている。
静脈は血管壁が薄く血管自身で『血を』を送り出す能力は低い。静脈は、動脈に寄り添うようにして走っており、動脈の拍動の力と、筋肉の動き（筋ポンプ）に助けられて静脈内の『血』は流れることが出来る。
毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜まりいろいろと悪さをする。
毛細血管内を通らなくても動脈と静脈の間にはバイパスがあるため全体の血流には問題はなくても、毛細血管内には悪い血が溜まった状態で慢性化する。
そのため血の巡りが悪くなっているところに効果的に血を流し、痛みの元を洗い流す必要がある。
疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考えられる。
たまに疲れたり、痛んだりするのは身体が正常な証拠である。
身体が休みたいから疲れると感じるべだ。
ゆっくり休む、睡眠をしっかりとるなどで疲労を翌日に持ち越さない努力が必要である。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
ちょっと難しいかもしれないが自分自身の身体のことである。
知識を持つことはとても有意義であると思う。
動脈は血管自身の拍動で『血』を送り出す力を持っている。
静脈は血管壁が薄く血管自身で『血を』を送り出す能力は低い。静脈は、動脈に寄り添うようにして走っており、動脈の拍動の力と、筋肉の動き（筋ポンプ）に助けられて静脈内の『血』は流れることが出来る。
毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜まりいろいろと悪さをする。
毛細血管内を通らなくても動脈と静脈の間にはバイパスがあるため全体の血流には問題はなくても、毛細血管内には悪い血が溜まった状態で慢性化する。
そのため血の巡りが悪くなっているところに効果的に血を流し、痛みの元を洗い流す必要がある。
疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考えられる。
たまに疲れたり、痛んだりするのは身体が正常な証拠である。
身体が休みたいから疲れると感じるべだ。
ゆっくり休む、睡眠をしっかりとるなどで疲労を翌日に持ち越さない努力が必要である。
⇒ 腰痛対策マニュアル『楽腰』
腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。
それが『楽腰』である。
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。
